La palabra psicología proviene de las palabras griegas PSYCHE que significa alma y LOGOS que significa estudio, se refería al estudio del alma. Actualmente se refiere al estudio de la mente, pero esto sigue siendo muy subjetivo ¿no crees?

Es la ciencia de la conducta y los procesos mentales, al ser una ciencia se basa en el método científico. La psicología intenta describir los aspectos del pensamiento, de los sentimientos, de las percepciones y de las acciones humanas.

Pongamos por ejemplo a Samanta, Samanta esta estresada por su examen, la psicología intentara describir que piensa Samanta del examen que le causa tanto Stress, qué significado tiene para ella en el pasado, presente o futuro, que emociones el evocan y sobre todo como actuara ella ante este estimulo, es decir ante el examen. La psicología no solo lo intenta describir, busca el porqué de la conducta.

La psicología se encuentra dentro de las ciencias humanas y sociales, junto a estas estudia:

●       El comportamiento de los organismos individuales en interacción con su ambiente

●       Los procesos mentales de los individuos.

●       Los procesos de comunicación desde lo individual a lo microsocial.

Metas Generales

¿cuál es la meta de la psicología? ¿Busca solo describir la conducta y predecirla? Si y no, tiene varias metas, más como un proceso, porque sin una no puede llegar a la otra, o al menos no correctamente

Las 4 metas son: Describir, Explicar, predecir y controlar

1.                 Si, tal cual, y de manera objetiva sin juicios moralistas o religiosos, que conducta está realizando la persona, se muerde una uña cada 3 segundos cada vez que está en el examen, tal cual se describiría.

2.                 Explicar: de acuerdos a las teorías científicas, sin inventar nada, siempre con una base, una teoría valida (personalidad, con estadísticas, etc.)

3.                 Predecir el comportamiento, el psicólogo no ve el futuro, pero de acuerdo a sus conductas pasadas puede predecir lo que pasará, si Samanta reprueba bajo cierta circunstancia y ese ambiente se repite, podemos decir que probablemente volverá a reprobar. 

4.                 Cambiar el comportamiento, no manipular, la psicología ayuda a cambiar los comportamientos que a la persona le perjudican y le causan malestar, de nuevo con Samanta buscarías bajar sus niveles de Stress para que no perjudique a su rendimiento escolar.

Con lo anterior finalizamos los concepts y metas de la psicologia. 

Se ha virilizado en Facebook y X antes llamado Twitter una noticia y vídeo de una chica que le privó de la vida a su compañera de trabajo, la noticia circula indicando que fue por chismes que había en su centro laboral.

Te imaginas empiezan un rumor contra alguien random de la oficina, porque si, por que son “tóxicos” y luego ese alguien se harta y va contra el otro con un cuchillo.

Pero que fue realmente lo que pasó, por qué alguien llegaría tan lejos para cometer actos tan agresivos.

La respuesta probablemente sean los celos, y es que los celos son normales, hasta positivos, pero si son excesivos son destructivos.

Pero empecemos con ¿Qué son los celos?

Según la real academia española significa: Sospecha, inquietud y recelo de que la persona amada haya mudado o mude su cariño, poniéndolo en otra.

La persona cree que los objetos, en este caso las personas le pertenecen, no a nivel consciente, entonces el pensamiento es que su pareja le pertenece y se lo están robando, pero dejemos el tema de los celos de momento.

La noticia no nos da mucha información, sabemos que la víctima no sobrevivió.

Incluso está el vídeo del ataque, con imágenes muy fuertes que no pondremos aquí por qué a YouTube no le gusta eso…hasta el día de ayer, 10 de enero, tenía más de 300 mil reproducciones en X (no me acostumbro llamarlo así, es Twitter XD)

La agresora confesó que la víctima le estaba mandando mensajes a su novio.

Es todo lo que sabemos, las redes se han encargado de atacar al novio (meme que pase el desgraciado).

Incluso la noticia no dice nada de chismes, suponemos que los mensajes que le enviaron al novio son reales, igual ni paso y el título es correcto y fue chismes, pero la realidad es que no sabemos que paso, solo podemos teorizar.

Teoricemos entonces que pudo haber pasado.

Hombres y mujeres pueden ser agresivos, pero suelen diferir en la manera en que lo hacen, los hombres suelen ir más por los golpes, una agresión física.

Mientras que las mujeres lo hacen de manera más…social digamos, palabras, agresión verbal.

Y una manera de hacerlo son los chismes, para dañar relaciones de amistad o de pareja, porque ese es el objetivo de la agresión causar daño.

Estás dos chicas seguramente ya tenían un historial de no llevarse nada bien, y está para causarle daño le mando mensajes al novio de su “enemiga”

Por supuesto sabemos que no terminó bien.

Y llega más información hoy 11 de enero parece que sí fueron chismes, y se los mando al novio…y es todo, no hay más al respecto, ósea no sabemos qué le dijeron al novio, pero regresemos al tema de los celos.

Delirio Celotipico

            Como vimos al principio, la persona ubica al otro sujeto, como suyo, no lo termina separar como otro individuo aparte, a su vez se desarrolla una rivalidad, la pareja se convierte en objeto de celos y rivalidad, y esto puede ser real o no

Cuando hablamos de una persona paranoica, nos referimos a aquella que si piensa que su pareja es infiel o que la dejará por chismes o rumores, sean verdaderos o falsos, realmente ocurrirá, llegando tan lejos de estar convencida de lo que piensa es lo piensa su pareja.

Aun cuando haya evidencia de que no es así, la persona está convencida de que es real, este tipo de celos, los paranoicos, son los que más se relacionan con los crímenes pasionales, aunque cabe aclarar que lo usual es que la víctima sea la pareja y no el rival, sin embargo el modus en que opera es demasiado similar, empieza con una discusión que va ha aumentado la intensidad, recordemos que es teórico no sabemos que paso, pero si la persona negó que haya dicho algo es cuando sale el ataque de furia, la disociación.

Pero tu qué opinas crees que fueron celos, está más relacionado con acoso laboral y un ataque de furia, concuerdas con los celos, déjame tus comentarios y teorías de lo que pasó.

¿Qué es resolver?

¿Qué es resolver? El Meme que se utilizó en el pasado mes de diciembre del 2023, hubo tantos chistes, tantas de
finiciones por diferentes personas que desataron polémicas y pleitos, hoy quiero darle una definición más saludable, tomar todo lo bueno y desechar lo malo.

En las redes sociales hubo bastante controversia acerca de la manera de actuar de las personas en una relación por esto, incluso ataques bastante violentos y otros de burla y bastantes memes

Su origen proviene de twitter, el Twitter en cuestión dice lo siguiente:

“enamórense de un hombre que tenga metas altas, que sea pulcro, huela rico, trabajador y sobretodo que RESUELVA”

Mucha gente lo tomo de manera bastante negativa, indicando comentarios como

·                    “Tu que ofreces”

·                    “Se van a quedar solteronas”

·                    “busca quien la mantenga”

Y otros que no vamos a mencionar aquí, la definición textual de resolver es: Solucionar un problema, una duda, una dificultad o algo que los entraña. pronominal.

En las redes sociales sin embargo se utiliza para a indicar que quieren que un hombre tome la iniciativa, tome su responsabilidad en la relación.

El problema es que se toma de manera tan subjetiva que por eso se crea tanta polémica, no dudo de que las quejas se deban a experiencias con parejas pasadas y mucha gente, tanto hombres como mujeres liberen cierto nivel de frustración en las respectivas redes sociales que utilizan, primero que nada los roles de género, se quieran admitir o no, tiene bastante peso en las expectativas que se tienen en lo que un hombre debe “resolver” a su vez que se eliminaban las características  negativas que traen los mismos roles.

Debemos entonces desechar los roles de genero para poder generar una definición de “resolver” que a su vez incluya tanto hombres como mujeres, porque ambas partes tiene una responsabilidad en la relación tanto afectiva como monetariamente hablando, especialmente en relaciones en una etapa ya avanzada (vivir juntos)

Por otro lado, olvidemos de que uno debe tomar las decisiones el solo en asuntos de pareja, en una relación siempre hay una persona que tiene más poder en la dinámica, pero en momento de crisis es importante que las decisiones sean conjuntas, no tu no vas a resolverle la vida a tu novio o a tu novia, van a tomar, de manera racional una decisión conjunta con las ideas que ambas, lo primero es calmar a la otra persona, contenerla emocionalmente y luego poder tomar decisiones.

Ambos deben saben hacer trámites legales o tener la iniciativa de investigarlos, solos o en pareja según las circunstancias.

Y por ultimo ninguno se debe sentir atacado por esto, es importante que seamos funcionales, que seamos empáticos y que tomemos iniciativa tanto en momentos en crisis como cosas más “banales” como la limpieza y ver quién va a cocinar, cualquiera debería poder hacerlo o tener una manera de resolverlo, especialmente si ya son adultos, si son más jóvenes se espera que se aprenda.

Por qué el mundo ya no es como antes cuando solo uno trabaja, las cosas ya no alcanzan para vivir en un mundo segregado por esos roles de género, el problema es que el mundo evoluciono y nuestras expectativas culturales no lo hicieron, este mundo espera que ambos sepan “Resolver”

Entonces nos quedaría la siguiente definición:

Resolver: En una relación afectiva responsable, la iniciativa radica en la disposición activa de ambos individuos para resolver desafíos y metas compartidas, sin limitarse por roles de género, promoviendo una dinámica basada en la responsabilidad mutua.

¿Qué te parece esta definición?

Recuerda que puedes dejar tus comentarios con respeto y buscando el crecimiento de las personas hasta la próxima.

La importancia de aprender a resolver problemas: Conceptos básicos

¿Nuevo año nuevas metas?

¿Cumpliste las anteriores?

Si la respuesta es no, o no están 100% convencido de tu si, quédate conmigo.

Muchas personas parecen poder alcanzar lo que deseamos de manera muy fácil, sin esfuerzo, solo les llega. Esto por supuesto es mentira, hay un trabajo previo, quizás de años o toda la vida, entonces por que parece ser tan sencillo para ellos, la respuesta es que están entrenados en la “resolución de problemas” y tú por alguna circunstancia no lo estas, no es tu culpa, no eres el único, pero si eres responsable a aprenderlo, pero que es resolución de problemas, dejemos que nuestro amigo “Jorge” nos de la definición:

·         Jorge: Un proceso cognitivo-afectivo-conductual mediante el cual una persona intenta identificar o descubrir una solución o respuesta de afrontamiento eficaz para un problema particular.

Esto significa que hay un proceso, una serie de pasos, no necesariamente lineal, mediante la cual damos solución a una problemática, además están puede ser de manera consciente o inconsciente, siendo estas últimas las que hacemos por reflejo, y en la primera de manera mas racional.

Expliquemos los conceptos básicos de la resolución de problemas a partir de este ejemplo:

1.      Problema: Que es un problema: Has pasado por una situación en la cual sientes que algo no anda bien, sientes ansiedad, stress o alguna otra reacción emocional, lo que provoca esa reacción es el problema, la causa del desequilibro entre tú y el ambiente, en este punto de preguntas “por qué es así” y  “debería ser así”,

2.      Solución: la solución es como enfrentas ese problema, ya sea efectiva o no.

3.      Stress: En este punto en donde no logramos resolver un problema de manera eficaz es cuando se produce el stress, que es la respuesta ante unas exigencias que nosotros percibimos como demasiados grandes, si las herramientas para poder darle final.

4.      Afrontamiento: Entonces llegamos al Afrontamiento, cuando decimos ya basta, hay que hacer algo para cambiar esta situación porque no puede seguir así, no podemos dejar que las situaciones ambientes, sociales o la que exista en tu entorno te domine, buscamos llegar a respuestas que reduzcan la sensación de miedo o stress, alguna manera en que nosotros tengamos el control de nuevo o alguna en la que nos permitamos tener alguna de nuevo.

5.      Emoción: el ultimo concepto básico, se refiere a como reaccionamos a los estímulos, piensa en la película “Intensamente” como a partir de cambios puedes reaccionar con miedo, enojo alegría, ahora piensa como esas emociones pueden hacer que reacciones de manera automática

Estos serían los conceptos básicos, ahora esta información no te sirve de nada si no reflexiones acerca de tus propias problemáticas, piensa en aquellas situaciones que te causen stress, frustración o alguna emoción, piensa en las metas que solo están al aire sin ningún plan, cumplen algunos de estos elementos, la meta en sí,  quizás unos pasos más atrás, ¿que ha detrás de esa meta?

O que problemas te enfrentas ante una meta, por ejemplo, hacer ejercicio…pero no tengo tiempo ni lugar para hacerlo, ese es el primer problema que encuentras y bueno lo dejas asi….queda una piedrita en tu mente, ahí trabada, que volverá mas tarde a reclamar, entonces debemos retomarlo, no hay que esperar, evaluemos entonces que pasa:

·         Problema: La falta de espacio y tiempo para hacer ejercicio.

·         Emoción asociada: Posiblemente ansiedad o frustración por no poder cumplir con la meta.

El Stress se hará presente más adelante por la misma, entonces debemos buscar técnicas para afrontarlo

·         Priorización: Identificar actividades menos importantes en la rutina diaria y reorganizar el tiempo para incluir el ejercicio.

·         Adaptación del espacio: Aprovechar cualquier espacio disponible en casa para realizar ejercicios, incluso si es en una habitación pequeña, incluso si parte del tiempo se basa en acondicionar el espacio de manera temporal para realizar a cabo la actividad.

Esto es un ejemplo bastante simple, sencillo, veremos más adelante cada uno de los pasos, si te interesa, recuerda que, para cumplir las cosas, a veces falta tiempo para planearlo, así definitivamente tengas un plan para lleva a cabo cada uno de tus metas.